Yoga har många hälsofrämjande kvalitéer. Bland annat är den ett fantastiskt sätt att motverka stress, både fysisk och mental sådan. Med samhällets ökade utbud och snabba tekniska framfart så är det mycket högre risk att vi blir stressade i vardagen. Men visste du att långvarig eller kronisk stress kan leda till många olika problem?
Långvarig stress kan leda till:
- Fysisk smärta, till exempel nack- eller ryggvärk
- Mag- och tarmbesvär
- Sömnstörningar
- Hjärtsjukdomar
- Sämre immunförsvar
Om du kan hantera stresstoppar effektivt och bra så de bara blir tillfälliga höjs inte risken för besvären alls. Därför kan en stunds yoga såhär i stressiga tider vara extra nyttigt för kropp och själ. På Hälsobalans i Helsingborg kan du få hjälp och stöd för att komma igång med din yogaträning. Här kan du prova på olika yogastilar och tekniker för att hitta precis rätt träning som hjälper dig.